[...] kreatyny - to ankiety IMO nie potrzeba, tak mozesz brac 5 a mozesz brac 10g w dni SW. Dawkowanie 10 w dt a 5 dnt - nie jest w ogolezadną sztywną regulą, niktorzy biorą 10g dzien w dzien, a inni - w tym ja - preferują mniejsze dawki rowniez w treningowe. Jesli chodzi o odzywkę potreningową - to zalezy o czym mowisz, warto byloby sprecyzowac, i [...]
[...] a po cyklu kończą się odzywki jest mniej kalorii dostarczonych do organizmu i jak ma utzrymać masę jak nie dostaje paliwa. Ale to jest długi proces od tak z dnia na dzien nic nei spadnie. Co do diet to spójrz na siłownie jak niektórzy trenują i popatrz na ich sylwetki nei każdy wygląda super. Trener nie zauważy kreatyny, po pierwsze nie [...]
Ja stosowałem kiedyś etiaxil przez dłuższy okres i też nic mi nie pomógł. Uro z tego co mi wiadomo trzeba stosować do ustąpienia dolegliwości(w moim przypadku był to tydzień), a potem powoli odstawiać czyli stosować najpierw co drugi dzień, potem jeszcze rzadziej. Nie radzę przeginać z stosowaniem, bo strasznie wysusza skórę dłoni, co może mieć [...]
ja go kupilem i po kupieniu zauwazylem wlasnie ze jest do nóg. nie sadze ze chodzi o jakis inny. stosuje go drugi dzien i widze lekką poprawe ale bez rewelacji. wydaje mi sie ze, o ile da lepszy efekt to zeby bylo dobrze trzba go bedzie regularnie stosowac. tej przypadlosci nie da sie moim zdaniem usunąc od tak. pozdro
Przeczytaj dokładnie temat, to znajdziesz odpowiedź Chociaż... Tyle już postów poszło, że ciężko może być coś w tym znaleźć. Napiszę wobec tego z grubsza jak ja sobie z tym radzę: 1)Lecisz do dobrze wyposażonej apteki. 2)Kupujesz krem Uro i do tego jakiś dobry krem nawilżający do zniszczonej skóry dłoni(bez paniki - kupujesz go właśnie po to żeby [...]
Tsubame ta we wzór wężowej skóry też fajnie wygląda, tylko jest hmm dość odważna na co dzień :P Bo i krótka i do tego ten wzór. Ale jakby była np. czarna to taka dżaga :P Strasznie podobasz mi się w tej białej, gładkiej. Pasiak jest zawsze fajny i daje dużo możliwości. Ta w kwiaty kolorowe jakby miała paseczek to by myślę fajnie wyglądała. No [...]
dziękuję, trochę czasu już minęło i jak patrzę to mi się nie podoba za bardzo ale wtedy miałam inne zdanie ;) a wesele było ok ale to wcale nie był najważniejszy albo najpiękniejszy dzień mojego życia. Było fajnie ale obydwoje z mężem uważamy że to mocno przereklamowane
piekna, a dekolt jest w takiej formie ze krawcowa w 2 minuty moze go zmniejszyc. w drugi dzien wesela nie bedziesz miala ochoty byc w obcislej i bandazowej kiecce, ta jest super, elegancka, koboeca, letnia, zwiewna i wygodna tylko bron boze nie do trampek hehe
no ta super to teraz wam powiem , zeszlem z testa dokladnie 5 tyg 1 dzien temu , poranne zwody sa nawet nocne , bara bara lepsze niz na tescie mam wiek 39 lat , zero odbloku , a no mialem dwie imprezki do odciecia, juz jaja nie bola bo sa małe , zamuła zero , nawet sie lpeiej czuje niz na 5 msc testosteronie , wyglad oceniam = wogole nie trenuje [...]
[...] bylo ;/ prostowanie rak na wyciagu gornym (nachwyt) 3x10 6 dziura potem jak zawsze rowerek z tetnem 150 test kończe pod koniec lipca. myśle,ze bedzie super bo to dopiero 16 dzien a jest naprawde fajnie. mam nadzieje,ze wszytsko naprawie jak najszybciej i wroce do normalnej relacji z fotami Don-> ja po brzuszkach wieczorem nie moge zasnąć
To walnij tak Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A-------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed Treningiem - 15 gram KO ------(15 gramow -- 4,5 grama mixów kreatyn) Po Treningu - 3 kapsy TCM ------ (3kapsy --- 3,3 grama jabłczanu kreatyny) Razem --------------------------------- 11,55 grama Kreatyny jak chcesz mozesz doać z rana 1 kapsułeke KA i po [...]
Dzień Treningowy: Rano - 3 Gramy Mono Przed Treningiem - Porcja XP Po Treningu - Porcja XP + 70-100 gramów Gain Bolic na wodzie Dzień Nietreningowy: Rano - Porcja XP Popołudniu/Wieczorem - 3-5 gram mono (tego nie musisz brac chyba ze jestes zwolennikiem brania wiekszych ilosci kreatyny) Ostrowie stosuj według braków białka w diecie , tak samo [...]
człowieku tobie chyba chodzi o to żeby tu wejść i napisać że twój plan jest za******* a on taki nie jest masz tylko 2 ćwiczenia na nogi w 1 dniu a powinno byc trochę więcej po za tym ćwiczysz je aż 2 razy w tygodniu a powinien byc tylko 1 i ćwiczysz jeszcze siłowno w 1 dzień martwy a to za duzo musisz rozdzielić do jednego dnia siady do 2 martwy, [...]
Antos098- zastanawialem sie nad wlaczeniem nog w inny dzien zamiast soboty, ale nie wiem czy bylo by to dobre gdybym w kazdym dniu trningowym wykonywakl po jednym cwiczeniu na nie ?? poniewaz mam lekkie ograniczenie czasowe zeby sie ze wszystkim wyrobic w ciagu dnia
Wróciłem właśnie z Egiptu no i co nieco pogadałem ze sprzedawcą , chyba trafiłem na w miarę uczciwego ,chciałem kupić sustanon , ten człowiek powiedział że w egipcie nie ma oryginalnego sustanonu ani deki a wszystkie środki sprzedawane bez pudełek są podróbkami . Przed zakupem warto obejrzeć opakowanie , na nim wybita jest cena , oczywiście [...]
taki maly update, co sie ze mna dzieje. Nie przestalem trenowac. Filmik z dziaj. Na dzien dzisiejszy trenuje K1, BJJ, zapasy i mma. http://www.facebook.com/photo.php?v=266163820184259&comment_id=1136529¬if_t=video_comment
A jak z tematem treningu w dniu/dzień po szczepionce? Jeżeli nie ma żadnych sajdów, samopoczucie dobre to normalnie robicie trening? Czy czekacie dzień dwa żeby organizm narobił przeciwciał i skonsumowa energię na co innego bez obciążania?
Wszystko wskazuje na to, że żadna polska telewizja nie będzie transmitować ceremonii losowania finałów piłkarskich mistrzostw świata, które odbędzie się 9 grudnia w Lipsku – czytamy w „Rzeczpospolitej”. Pięć lat temu prawa telewizyjne do mistrzostw świata 2002 i 2006 FIFA sprzedała niemieckiemu koncernowi Kircha. Cena [...]
Nie czepiając się o inne rzeczy odnośnie samego podziału. 2 jest nieco lepszy ale też zależy kiedy ćwiczysz jakie dni czy są przerwy czy dzień po dniu np. W pierwszym treningu gdyby było to dzień po dniu miałbyś spory problem ze zrobieniem Pleców gdyż w większości ćwiczeń mocno używany jest biceps, który byłby zmęczony. Bezpieczniej zatem wybrać 2 [...]
Nadmierne pocenie dłoni :((((((
